Trong thời buổi dịch bệnh nguy hiểm như hiện nay, việc xây dựng sức đề kháng là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách làm mật ong chanh sả để tăng cường sức đề kháng nhé. Bản thân cây sả có tác dụng lợi tiểu, chống oxy hóa, kháng khuẩn, giảm đau và chống co thắt…
Vì vậy, sả giúp thanh lọc cơ thể, giúp tiêu hóa tốt, chữa mất ngủ, chống nhiễm trùng và bệnh tật. bệnh cúm. Đồng thời chanh là loại quả giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và cân bằng độ pH trong cơ thể. Khi các nguyên liệu này được pha thành nước uống hàng ngày sẽ giúp tăng cường khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể.
Mục Lục
Uống nước mật ong chanh sả để làm gì?
Sả, chanh và mật ong đều là những nguyên liệu tự nhiên, thân thiện với sức khỏe người dùng. Sự kết hợp này tạo nên thức uống có nhiều công dụng như:
– Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, kiên trì sử dụng nước sả, chanh, mật ong giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập, đồng thời đẩy lùi một số tế bào bệnh nguy hiểm cho sức khỏe.
![mật ong chanh sả](https://arguilux.com/wp-content/uploads/2021/11/nuoc-chanh-sa-mat-ong.jpg)
– Sả từ lâu là dược liệu có công dụng giảm huyết áp hiệu quả. Mật ong cũng có những thành phần dưỡng chất tương tự. Vì vậy khi kết hợp cùng nhau sẽ giúp những người bệnh cao huyết áp kiểm soát tốt chỉ số sức khỏe, chống tăng lượng cholesterol, giảm nguy cơ mắc những bệnh tim mạch.
– Nước sả cây và chanh có công dụng giảm cân, mật ong cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất cần thiết giúp quá trình cải thiện cân nặng của bạn không bị mất sức, không làm suy nhược cơ thể.
Cách làm nước mật ong chanh sả
– Chuẩn bị:
- Sả cây: nên chọn loại sả tươi để có nhiều tinh dầu và thơm hơn
- Chanh tươi: bạn có thể chọn chanh thường hoặc chanh dây đều được
- Mật ong: sử dụng mật ong nguyên chất để đạt được hiệu quả tốt nhất
- Đường: bạn có thể sử dụng đường cát trắng hoặc đường phèn
- Gừng tươi: chỉ cần 1 củ gừng nhỏ để tăng hương vị là được
- Nước sạch
Cách thực hiện
+ Sả cây loại bỏ lớp vỏ già bên ngoài, rửa sạch. Cắt sả thành từng khúc, đập dập để khi đun nước thơm hơn. Gừng cạo vỏ, cắt lát và đập dập.
+ Cho nước vào nồi, khoảng 2.5l đun sôi trên bếp. Nếu sử dụng đường phèn bạn nên cho vào nấu cùng để đường tan hoàn toàn. Đến khi nước sôi thì bỏ sả và gừng vào, đun lửa nhỏ khoảng 5 phút là được.
– Để nguyên trên bếp, đậy nắp lại chừng 30 phút để hạ nhiệt độ. Lọc bỏ xác sả và gừng.
– Khi nước nguội hơn, còn hơi âm ấm, bạn vắt nước chanh và mật ong vào khuấy đều. Điều chỉnh lượng chanh và mật ong cho vừa vị là có thể uống được. Nếu uống không hết, bạn nên cho vào chai thủy tinh và ướp trong tủ lạnh để dùng dần.
Nước mật ong chanh sả hạt chia
– Hạt chia hay còn gọi là hạt chia seed, hạt có kích thước tuy nhỏ nhưng cung cấp cho cơ thể nguồn dưỡng chất dồi dào. Trong đó phải kể đến hàm lượng axit béo omega 3 khá cao, giúp bảo vệ và chống lại những bệnh về tim mạch, đột quỵ.
– Không những vậy, hàm lượng chất xơ trong hạt chia còn giúp giảm nguy cơ bị táo bón, béo phì và kiểm soát tốt chỉ số đường huyết trong cơ thể. Sử dụng hạt chia thường xuyên còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, loại bỏ được nhiều chất độc hại tích tụ, kích thích sự phục hồi của các tế bào bị tổn thương.
– Hạt chia không chỉ giúp sức khỏe được cải thiện, kiểm soát chỉ số cân nặng mà còn có tác dụng làm đẹp cho chị em phụ nữ. Vì vậy, bạn có thể kết hợp nước chanh sả cùng một ít hạt chia để tăng công dụng thanh lọc cơ thể và chăm sóc sức khỏe tốt hơn.
– Cách thực hiện tương tự như các bước nấu nước chanh sả ở trên, tuy nhiên trước khi uống khoảng 10 – 15 phút bạn cho thêm hạt chia vào nước để hạt nở đều. Nước chanh sả hạt chia có thể uống khi còn ấm hoặc để lạnh để tăng hương vị thơm ngon.
![mật ong chanh sả hạt chia](https://arguilux.com/wp-content/uploads/2021/11/cach-lam-nuoc-chanh-sa-hat-chia-3.jpg)
Thành phẩm
Khi uống thì bạn rót nước chanh sả ra ly rồi cho mật ong. Tùy vào khẩu vị mà bạn cho ít hay nhiều vào. Nước này bạn có thể uống nóng hoặc lạnh đều được, mỗi ngày uống 3 lần vào sáng, trưa, và tối trước khi ngủ sẽ đem lại hiệu quả rõ rệt.
Đây cũng là một bài thuốc dân gian rất hay nhưng nó chỉ có công dụng cải thiện sức khỏe. Nâng cao miễn dịch đối với những người bị cảm lạnh, cảm mạo.
Chanh sả mật ong là một loại thức uống tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần phải thường xuyên đeo khẩu trang khi đến chỗ đông người. Thường xuyên rửa tay, hạn chế ngồi phòng máy lạnh. Giữ nhà cửa luôn thông thoáng và sạch sẽ.
Trên đây là cách thực hiện món nước chanh sả mật ong và chanh sả mật ong hạt chia đơn giản. Hãy kiên trì sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất. Chúc bạn thực hiện thành công.