Sức khỏe là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định con người có sống khỏe mạnh và hạnh phúc không. Trẻ em phải có sức khỏe tốt mới phát triển nhanh, ít bệnh tật. Nhật Bản là một trong những đất nước vô cùng khỏe mạnh. Ngoài y học phát triển thì cách phụ huynh Nhật rèn luyện sức khỏe cho con rất đáng học hỏi. Sức khỏe trẻ em Nhật Bản được chăm sóc và phát triển từ giai đoạn đầu đời sau khi sinh. Điều này giúp trẻ khỏe mạnh và thích nghi tốt với môi trường sống. Học tập một số cách rèn luyện sức khỏe trẻ em chuẩn Nhật được chia sẻ ở bài viết sau.
Mục Lục
Lợi ích của rèn luyện sức khỏe cho trẻ
Tập thể dục giúp ngăn ngừa trạng thái dư cân béo phì dễ xảy ra ở trẻ. Đồng thời sẽ kiểm soát tốt lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Trẻ béo phì có thể giảm được thể trọng và lượng mỡ thừa của cơ thể một cách nhanh chóng. Thông qua tác động đốt cháy nguồn năng lượng dư thừa bằng những bài tập thể dục.
Thể dục tăng cường sức mạnh cũng giống như độ dẻo dai của bộ máy xương và cơ bắp của trẻ. Đây cũng là nghiệm pháp giúp những trẻ không may bị bệnh “xương thủy tinh” có cơ may phục hồi khả năng vận động và giảm đáng kể trạng thái gãy xương bất thường gây đớn đau cho trẻ.
Nếu bạn nghe qua cách rèn luyện sức khỏe cho trẻ của bố mẹ Nhật. Chắc chắn bạn sẽ nghĩ là họ thật sự điên rồ. Nhưng có một điều khiến bạn sẽ bất ngờ hơn đó là Nhật Bản là quốc gia khỏe mạnh nhất thế giới. Hãy cùng dạy con kiểu Nhật tìm hiểu về cách rèn luyện sức khỏe trẻ em của bố mẹ Nhật.
Những phương pháp rèn luyện sức khỏe trẻ em
Rèn luyện trong thời tiết khắc nghiệt
Nhật Bản là một trong những quốc gia có khí hậu khắc nghiệt và chịu nhiều thiên tai. Chính vì vậy trong quan điểm nuôi dạy con của người Nhật sức khỏe rất quan trọng. Nhiệt độ càng thấp thì sức chịu đựng của cơ thể càng yếu đi. Và chỉ có tập luyện mới giúp trẻ tăng cường sức chịu đựng và thích ứng với khí hậu khắc nghiệt.
Chính vì vậy trẻ em Nhật phải mặc quần soóc vào mùa đông lạnh giá. Ngay cả khi tuyết rơi ngập đường. Đó là cách mà bố mẹ cũng như thầy cô giúp trẻ rèn luyện cơ thể. Giúp trẻ dễ dàng thích ứng với sự khắc nghiệt của thời tiết. Đây cũng là lí do vì sao mà trẻ Nhật rất khỏe mạnh.
Các bố mẹ Nhật cũng chia sẽ thêm rằng lí do họ để con mình tới trường mầm non là để ốm và để chúng thích nghi với việc thế nào là gian khổ. Ta có thể thấy song song với việc rèn luyện sức khỏe cho trẻ, thì bố mẹ Nhật còn rèn cho con mình tính tự lực vươn lên trong mọi hoàn cảnh với hi vọng con của mình có thể đủ sức khỏe và ý chí để đương đầu với khó khăn gian khổ.
Có lẽ vì được rèn luyện từ bé nên trẻ em Nhật rất khỏe mạnh. Trong điều kiện thời tiết mùa đông từ 3-5 độ C các bé đều mặc quần short, ở trần nô đùa bình thường. Và rất ít mắc bệnh về đường hô hấp thông thường như cảm cúm, ho, sổ mũi.
Cho trẻ đi bộ càng nhiều càng tốt
Từ trẻ giai đoạn 2-3 tuổi trẻ đã có thể tự lập. Cha mẹ luôn muốn phát triển khả năng vận động. Đồng thời rèn luyện sức khỏe cho trẻ bằng nhiều phương pháp đặc biệt là đi bộ. Đi bộ vừa được coi như bài thể dục hằng ngày. Cũng là cách để trẻ có đầu óc thông minh hơn. Do đó ngay từ khi lên hai trẻ đã được bố mẹ khuyến khích đi bộ.
Để khuyến khích trẻ đi bộ đều đặn bố mẹ sẽ chia nhỏ khoảng cách tập luyện thành những đoạn ngắn 10m, 20m mỗi ngày. Rồi dần dần để tăng độ khó cũng như để rèn luyện sức bền và độ dẻo dai cho trẻ các mẹ sẽ nâng dần độ khó của bài tập bằng việc đi đường dốc, trèo bậc thang.
Chính vì thế nếu bạn có tình cờ nhìn thấy hình ảnh một em học sinh cấp 1 leo núi 4 giờ đồng hồ. Hay hình đứa trẻ chưa đầy 1 tuổi vừa khóc vừa bò khi tham gia các hoạt thể thao của trường mầm non. Đây là những chuyện rất bình thường.
Chú trọng sức khỏe tinh thần
Ngoài vấn đề thể chất, người Nhật cũng rất chú trọng vào việc phát triển sức khỏe tinh thần cho trẻ. Ở trường mẫu giáo Nhật, thay vì đến trường mẫu giáo để học những kiến thức đơn giản về toán, chữ hay ca hát thì trong 5 tiếng tại trường trẻ em Nhật sử dụng hầu hết thời gian để chơi.
Trong khuôn viên trường có rất nhiều những loại đồ chơi để các bé có thể thoải mái vui đùa. Tuy nhiên những loại đồ chơi này đều có đặc điểm là kích thích sự tò mò, khám phá; khả năng sáng tạo và phát triển trí thông minh của trẻ.